Genoptræning hos Kronborg Privathospital
Genoptræning er ofte nøglen til at genskabe styrke, bevægelighed og livskvalitet efter en skade, sygdom eller operation. Hos os går vi et skridt længere: Vi tilbyder avanceret, medicinsk baseret genoptræning med udgangspunkt i dine individuelle behov – og med høj faglighed hele vejen.
Hvorfor vælge os?
- Hver patient får et individuelt program baseret på nyeste evidens
- Vi bruger veldokumenterede metoder som BFR-træning og AlterG
- Du møder et tværfagligt team med speciallæge og fysioterapeuter
- Vi har hjulpet alt fra eliteatleter til seniorer tilbage til funktion
BFR-træning (Blood Flow Restriction) / Kaatsu
BFR-træning, også kendt som Kaatsu, er en innovativ metode, hvor man med trykmanchetter reducerer blodgennemstrømningen til musklerne under lavbelastningsøvelser. Dette skaber stor effekt på muskelstyrke og -vækst, selv med lette vægte.
Metoden anvendes bl.a. til:
-
Genoptræning efter kirurgi (fx knæ- eller skulderoperationer)
-
Forebyggelse af muskelatrofi ved immobilitet
-
Genopbygning af muskelmasse efter skade
-
Skånsom styrketræning til seniorer eller patienter med smerter
Men fordelene stopper ikke her. BFR/Kaatsu-træning giver også:
-
Kortere træningstid – 45 minutter er ofte nok til et fuldt program
-
Mulighed for daglig træning uden overbelastning – ideelt for topatleter
-
Hurtigere restitution og mindre muskelømhed
-
Forbedret blodcirkulation og karfunktion
-
Øget vitalitet og kollagenproduktion i huden – mange omtaler effekten som en “fountain of youth”
BFR skal altid foregå under supervision af trænet personale for at sikre korrekt og sikker anvendelse.
AlterG-løbebånd
Vi tilbyder træning i AlterG® Anti-Gravity Treadmill – et løbebånd med lufttryksteknologi, der reducerer kropsvægten under gang eller løb. Det giver dig mulighed for at træne uden smerter og uden at belaste led og sener.
Velegnet til:
-
Genoptræning efter operation eller skade
-
Neurologiske lidelser
-
Genopstart af løbetræning
Dokumenteret effekt
Vi måler løbende din udvikling i styrke, balance og funktion – og justerer dit program, så du hele tiden får mest muligt ud af din indsats. Vores erfaring viser:
✅ Hurtigere bedring
✅ Mindre smerte
✅ Bedre funktion og livskvalitet
📍 Kaatsu Rehab – en del af Kronborg Privathospital
Al genoptræning foregår i vores eget træningscenter Kaatsu Rehab, som er direkte integreret i klinikken. Her møder du dedikerede fagpersoner med speciale i genoptræning efter ortopædkirurgiske indgreb, sports- og belastningsskader, slidgigt og neurologiske lidelser.
Vi genopbygger dig – fysisk og mentalt
Genoptræning handler ikke kun om muskler og led. Det handler om at genvinde tillid til kroppen, modet til at bevæge sig og glæden ved at kunne igen. Vi tager dig alvorligt – og vi er med hele vejen.
Vil du vide mere? Kontakt os i dag og hør, hvordan vi kan hjælpe dig videre.
📞 49 22 47 03
📧 info@kronborgprivathospital.dk
Erfaringer fra patienter
Vi har hjulpet mange patienter tilbage til et liv med mindre smerte og mere funktion – her er et lille udsnit af deres oplevelser:
“Min tommelfinger gjorde ondt konstant pga. slidgigt – nu er hånden funktionsdygtig og smertefri i daglig brug.”
“Slidgigt i knæene havde givet mig store smerter i over et halvt år. Hos Kronborg fik jeg lagt en blokade og begyndte på KAATSU-træning. Det hjalp hurtigt – og nu kan jeg udsætte en operation i flere år.”
“Jeg kunne næsten ikke bevæge skulderen. Én blokade og målrettede øvelser – og så var smerterne stort set væk.”
“Jeg havde tennisalbue og valgte genoptræning uden blokade. Øvelserne virkede – og i dag er armen smertefri.”
“Min datter på 10 havde haft smerter i anklen i over et år. Ole fandt hurtigt årsagen – og med indlæg og øvelser blev hun smertefri og deltager nu igen i sport.”
“Jeg fulgte træningsplanen – og min skuldersmerte forsvandt helt. Tak for effektiv og venlig behandling!”
BFR (Blood Flow Restriction) træning har vist sig at have flere potentielle fordele, herunder:
- Øget muskelhypertrofi: BFR-træning kan skabe betydelig muskelvækst, selv med lavbelastningsøvelser. Undersøgelser har vist, at det kan øge muskelstørrelsen med 6-8% på blot et par uger.
- Øget styrke: BFR-træning har vist sig at øge styrken hos både trænede og utrænede personer. Det kan også forbedre muskulær udholdenhed.
- Reducerede tids- og belastningskrav: BFR-træning giver dig mulighed for at opnå lignende styrke- og hypertrofifordele som traditionel højbelastningstræning med meget lettere vægte, hvilket kan være særligt gavnligt for personer med skader eller dem, der ikke er i stand til at løfte tunge vægte.
- Forbedrede rehabiliteringsresultater: BFR-træning har vist sig at forbedre muskelrestitution og reducere muskelatrofi i perioder med immobilisering eller efter operation. Det kan også være med til at fremskynde genoptræningen efter en skade.
- Potentielle fordele ved knogletæthed: Der er noget, der tyder på, at BFR-træning kan bidrage til at øge knogletætheden, hvilket er særligt vigtigt for at forebygge osteoporose hos ældre personer.
- Forbedret kardiovaskulær sundhed: BFR-træning har vist sig at forbedre kardiovaskulær funktion, herunder blodtryk og arteriel stivhed.
BFR-træning bør udføres under vejledning af en kvalificeret fagperson og med passende sikkerhedsforanstaltninger på plads, da det medfører nogle risici og potentielle komplikationer, hvis det ikke gøres korrekt.
BFR (Blood Flow Restriction) træning er ikke nødvendigvis mere effektiv end almindelig styrketræning, men det kan være et nyttigt værktøj til at opnå lignende resultater med lettere vægte eller for personer, der kan have svært ved at løfte tunge vægte på grund af skade, alder eller andre faktorer.
De potentielle fordele ved BFR-træning menes at skyldes den lokaliserede opbygning af metabolitter såsom mælkesyre, som skaber et gunstigt miljø for muskelvækst og styrkeforøgelse. Derudover kan den reducerede blodgennemstrømning forårsaget af okklusion af blodkar forårsage en stigning i rekrutteringen af hurtige muskelfibre, som typisk er ansvarlige for at generere høj kraft og effekt.
Sammenlignet med almindelig styrketræning kan BFR-træning også være mindre trættende på centralnervesystemet, hvilket kan give mulighed for hyppigere træningspas og potentielt hurtigere fremskridt.
Det er dog vigtigt at bemærke, at BFR-træning ikke skal ses som en erstatning for almindelig styrketræning, men derimod som et komplementært værktøj, der kan bruges sammen med andre træningsmetoder. Det bør også udføres under vejledning af en kvalificeret fagmand og med passende sikkerhedsforanstaltninger på plads, da det indebærer nogle risici og potentielle komplikationer, hvis det ikke gøres korrekt.
Muskel atrofi:
Muskelatrofi er et medicinsk udtryk, der refererer til tab af muskelmasse og styrke i kroppen. Dette kan ske af en række forskellige årsager, såsom mangel på fysisk aktivitet, aldring eller skader på musklerne. Når muskler ikke bruges eller stimuleres regelmæssigt, begynder de at bryde ned og miste deres størrelse og styrke.
Muskelatrofi kan også opstå som et resultat af visse medicinske tilstande, såsom muskeldystrofi eller neuropati, som påvirker de nerver, der styrer muskelbevægelsen. I disse tilfælde kan musklerne blive svage og forsvinde over tid.
Sammenfattende er muskelatrofi en tilstand, hvor musklerne bliver mindre og svagere på grund af manglende brug, aldring eller visse medicinske tilstande.
Din sundhed starter her
Fleksible aftaler og akut behandling
eller ring — 49 22 47 23
“Jeg kom med knæsmerter og fik konstateret en rift i menisken. Ole anbefalede en blokade, knæbind og målrettet genoptræning. Jeg lavede øvelserne tre gange om ugen – og efter et par måneder var smerterne helt væk. Tak for kompetent behandling og god rådgivning!”
Jasmine Andersen
Patient
Bedre sundhed er vores mission
Akutte tider er tilgængelige